Les 5Rythmes®

Envie d’un boost de motivation, d’énergie, de joie, de mouvement ? Du temps pour te recharger ?

Viens bouger, danser, méditer, créer des liens et lâcher le stress pendant le

Atelier hebdomadaire

de danse et créativité !

A partir du 16 septembre 2021, tous les jeudi soirs de 20h à 22h dans la belle salle lumineuse (132m2) de la Juste Debout School dans le 20ème arrondissement de Paris. (3 rue de l’Est, 75020)

Attention : 3 dernières dates le 28/10, 04/11 et 18/11 !

Les ateliers sont pour toutes celles qui ont envie de faire une pause créative pour se recharger, pour apaiser le chit-chat de leurs pensées et déposer la charge mentale. Pour toutes celles qui ont envie de mettre du mouvement dans leur semaine, de laisser leur corps s’exprimer librement et d’être portées par la puissante énergie d’un groupe. Pour toutes celles qui veulent déposer le stress et faire de la place pour la détente, la joie, les nouvelles idées et de belles connexions humaines. Pour toutes celles qui ont envie de danser tout court.

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Les ateliers se déroulent dans le respect des règles sanitaires en vigueur.

Comment imaginer un atelier…?

Chaque atelier est un voyage au cœur de nous-mêmes dans l’instant présent. Soutenus par le groupe et une vague musicale à travers de 5 qualités d’énergie, fluide-staccato-chaos-lyrique-quiétude ®, nous invitons toutes nos parties du corps à se mettre en mouvement librement et en laissant le mental de côté.

C’est une pratique pour trouver notre centre et notre équilibre, pour nous libérer du stress et de nos schémas qui ne nous servent plus, pour nous connecter aux autres et au monde de façon authentique, créative et ludique.
Bienvenue à toute personne quelle que soit son expérience, son âge ou sa condition physique. Nous dansons pieds nus dans une tenue souple, emmenez votre bouteille d’eau.

  • Fluidité
Accueil, ancrage, écoute de soi, réceptivité
  • Staccato
Clarté, expressivité, décision, direction
  • Chaos
Lâcher prise, nettoyage interne, intuition
  • Lyrique
Légèreté, jeu, partage, joie
  • Quiétude
Plein présence, un vide plein, l’essence

Accès à la salle

Adresse: 3 rue de l’Est, 75020

Métro: Ligne 2 – Ménilmontant, Ligne 3 – Gambetta, Ligne 11 – Jourdain

Les quelques minutes de marche du métro vers la salle vous permettent de faire une transition de votre journée vers notre espace de méditation et de mouvement. Je vous invite à mettre votre attention sur vos pieds, ainsi que sur votre respiration.

Après l’atelier la balade vous permettra de faire la transition vers la ville à votre rythme et peut-être en créant des liens avec les autres danseurs.

Tarifs

Plein tarif : 20 €

Tarif réduit : 15 €

Carte de 5 ateliers : 90 €

Carte de 10 ateliers : 180 €

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Entretiens et podcasts pour imaginer les ateliers de 5Rythmes

Dans cet entretien je discute avec Carmen Jean-Baptiste autour des 5Rythmes, de la connexion au corps, de la discipline dans une danse libre, de musique, de mon expérience et surtout de ma passion.
« Et si la danse était accessible à tous, qu’elle réveillait la vie qui bat en chacun de nous, pour révéler les danseurs au monde et transformer radicalement leur existence ? Aux confins de la danse contemporaine et de la découverte de soi, cette Expérience immersive capte le souffle et les pensées de celles et ceux qui ont trouvé le bonheur en dansant leur vie. »
Danse ta vie – Une Expérience signée Antoine Couder, réalisée par Nathalie Salles sur France Culture
Dans ce podcast je témoigne de ma rencontre de tsunami avec les 5Rythmes tout en dansant devant le micro d’Antoine Couder avec d’autres enseignants-collègues.
https://www.franceculture.fr/emissions/lexperience-le-podcast-original/danse-ta-vie

Photo credit: Szabó Ivett photography, Val Vesa @ Unsplash